王长鹰医生的科普号

冠心病的康复，冠心病病人的康复治疗需要注意什么？冠心病病人的运动方式以有氧训练为主，包括步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球和羽毛球等。有节律的舞蹈、中国传统的拳操等也是合适的运动方式。合适运动量的标志是运动后第二天早晨起床时感觉舒适，无疲劳感。每周的运动总量应相当于步行10~20公里。运动量是由强度、时间和频率三个要素构成的。判断运动强度是否合适最简单的方式是运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话。运动时间是指每次达到训练强度的时间，一般为20~30分钟。训练频率是指每周训练的次数，一般每周锻炼3~5次就可以了。除此之外，大家若是因为康复治疗而过于劳累，这样也是不好的。运动不可过于劳累，以免适得其反，使得冠心病反而更重了。锻炼身体也要“有头有尾”每次锻炼时必须要有三个阶段，即准备活动、训练活动和结束活动。准备活动又称为热身，活动强度比较小，其目的是充分活动各个关节、肌肉和韧带，也使心血管系统得到准备。训练活动又分持续训练和间断训练，后者更适合冠心病患者。结束活动又称为整理运动，目的在于使高度活跃的心血管系统逐步恢复到安静状态，一般采用小强度放松性运动。以上向大家讲解了冠心病病人的康复治疗需要注意什么，相信大家对于冠心病病人的康复治疗需要注意什么都了解了吧。对于冠心病，大家要积极应对，不要任其发展，以免造成终身遗憾。

我的家乡是甘肃省庆阳市环县，这里是一个充满乡土气息的地方。春节过后，人们都陆续回到城市工作，但是我的脑海里总是浮现出春节期间的欢快景象。春节期间，人们纷纷返乡，与家人团聚。街道上挂满了红灯笼，家家户户都贴着对联，喜庆气氛浓郁。我们一家人一起包饺子、看春晚，享受着温暖的家庭时光。春节假期结束后，大多数人都回到了工作岗位。然而，家乡的宁静和温馨仍然让我难以忘怀。我开始怀念家乡的美味，那里有美味的擀面皮、羊肉泡馍和凉粉。家乡的一切都是那么亲切，那么美好。在城市中忙碌的工作和生活有时会让我感到压力，但是只要回想起家乡的宁静，我就能重新获得力量。家乡的人们勤劳善良，那里有着深厚的文化底蕴和淳朴的风土人情。家乡始终是我内心的港湾，无论我走到哪里，家乡的一切我都会铭记在心。我会珍惜每一次回到家乡的机会，去感受家乡的温暖和熟悉，为自己充电，重新出发。

在漆黑的夜晚，无声的走廊又一次变得鲜活起来。今晚，我接了一个急诊，处理一起急性心肌梗死。望着那从深黑中浮现的红线，我知道，在时间的流沙中，每一秒都可能决定生死。转向望向横卧在手术台上的病人，他神情紧张且眼神求助，我知道，在这个时刻，他的生命交给了我。手中针管滑过温暖的皮肤，在一片静默中轻轻推动了人生的车轮。胸前那块敏感而硕大的器官就在我的调控之下渐渐安定下来。那一刹那，我的世界仿佛静止了片刻。夜已深深，在冷冽的月光下退出病房。寂静走廊只有脚步声和心跳声交织。突然间对面光亮倒影过来一个呼喊我的名字："医生..."病人家属低着头深深地鞠了一躬。这个时候我才意识到，虽然这条道路艰难崎岖，但这也正是我选择这个职业的原因。就像前方的道路仍然充满未知，然而信念终究会驱使我勇往直前。灵魂是没有颜色的，但我愿赋予它一种颜色，那就是坚守。坚守着那份对生命的尊重和热爱，坚守着那份专业的执着和痴情。感慨人生，在微小又巨大的生命奇迹面前，我们都只是平凡中挣扎的小人物，可是善待每一次生命的交锋，使我们变得伟大。望向窗外的天空，星光似乎在闪烁着属于生命勇士们的赞歌。明天，依然会有走不完的路和解不完的谜。依旧尽职尽责，在这黑暗中坚守那一线光明。如同心脏在胸中跳动，在无数次与时间赛跑后不断向前。因为我们都懂得那些珍贵——那些关于生与死、关于信任与责任、关于医者仁心的珍贵。望向朋友圈闪动的小图标，心中默默地希望，人们能感受到我的故事，与我一同分享这份人类生命的辉煌与神奇。

直播时间：2023年07月06日18:55主讲人：王长鹰副主任医师医生集团-陕西心血管内科

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直播时间：2022年12月10日18:57主讲人：王长鹰副主任医师医生集团-陕西线上诊疗科

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